La vitamina D desempeña un papel importante en varias funciones de nuestro organismo. Actualmente, existen numerosos estudios que exploran la relación entre la vitamina D, la concepción y el embarazo. La mujer cuenta con receptores de vitamina D en su aparato reproductor, incluidos los ovarios. Esta vitamina puede influir en la maduración de los ovocitos por un tejido ovárico de mala calidad. Además, algunos estudios sugieren que la vitamina D puede mantener niveles adecuados de estradiol y progesterona, lo que ayuda a regular los ciclos menstruales. En el útero, la vitamina D podría influir en la receptividad del endometrio para la implantación del embrión, el desarrollo del feto y la placenta, y posiblemente en la actividad de afecciones como la endometriosis y el síndrome de ovario poliquístico, que son causas frecuentes de esterilidad en mujeres.

En cuanto a los hombres, se ha investigado que la vitamina D puede tener un efecto positivo en la calidad del semen y en la regulación de los niveles de testosterona, la hormona masculina.

Finalmente, la vitamina D se puede obtener mediante la exposición de la piel a la luz solar durante aproximadamente 15 a 40 minutos al día. También se encuentra en alimentos como pescados, carnes blancas, mariscos, hígado, frutos secos, y en suplementos vitamínicos o alimenticios, los cuales deben ser recetados por un médico de cabecera.

El vínculo padre-madre-hijos es importante para mantener una buena comunicación desde la primera infancia. Reconocer emociones y sentimientos, aprovechar cada minuto y compartir información con términos correctos es determinante para poder fortalecer lazos. Cuando un niño pregunta, los padres deben estar listos para responder.

Para hablar de sexualidad con los hijos, se deben abordar todos los niveles implicados, es decir, no solo el físico, sino también el emocional y biológico. Es importante sembrar en ellos que una relación real se construye con respeto, comunicación y amor, y que el sexo se entiende como un nexo para un contacto íntimo que permite obtener placer. 

A edades muy tempranas, surge la curiosidad de aprender sobre su propio cuerpo y sus genitales, por ello la definición de la palabra “privado” encaminará hacia lo que es correcto y qué no.

La mejor edad para quedarse embarazada en la mujer es hasta los 35 años. En la actualidad, muchas familias han decidido postergar el embarazo debido a compromisos laborales, estabilidad económica y otros factores; sin embargo, aun así, han tenido bebés sanos.

Las mujeres nacen con un número limitado de óvulos. Después de la primera menstruación, la reserva ovárica se agota gradualmente, lo que disminuye tanto la cantidad como la calidad de los óvulos.

A partir de los 35 años, la dificultad para lograr un embarazo se vuelve más común y los riesgos durante el embarazo aumentan. Existe una mayor posibilidad de tener un embarazo múltiple, diabetes gestacional, parto prematuro y bebés con un peso al nacer demasiado alto o bajo. Además, a medida que la edad de la mujer avanza, aumenta el riesgo de presión arterial elevada durante el embarazo o preeclampsia, así como de alteraciones cromosómicas genéticas o adquiridas debido a la baja calidad de los óvulos, lo que puede resultar en abortos repetitivos.

Se recomienda someterse a controles médicos y pruebas prenatales para evaluar los datos clínicos y el riesgo de posibles defectos al nacer. También es importante tomar ácido fólico diariamente, mantener un peso saludable, evitar el consumo de alcohol y tabaco, y reducir el estrés. Durante el embarazo, es fundamental someterse a controles prenatales regulares para evaluar el desarrollo del embarazo y tomar las medidas necesarias para mantener tanto la salud de la madre como la del recién nacido.

La ecografía ginecológica transvaginal, es un estudio de imagen que se realiza con el uso de ondas de ultrasonido de alta frecuencia, con un transductor delgado y diseñado para no generar molestias cuando se requiere examinar órganos pélvicos femeninos de manera detallada y definida.
Se la puede realizar en cualquier momento, se recomienda durante la primera fase del ciclo menstrual.
Dentro del estudio de fertilidad, la ecografía transvaginal es clave ya que se puede evaluar el útero, presencia de pólipos, miomas, malformaciones uterinas, cambios o cuerpos extraños en el endometrio, que es la piel interna del útero donde se implanta el embrión y se desarrolla durante los nueve meses. También se pueden identificar quistes, tumores y el número de folículos Antrales en los ovarios, determinando el momento de fertilidad en el que se encuentra la mujer y por ende su reserva ovárica.
Ya durante el embarazo, la ecografía permite evaluar el desarrollo del feto durante el útero, cada trimestre con indicaciones y tiempos específicos para cada diagnóstico y seguimiento.

En la actualidad, el índice de obesidad (Índice de Masa Corporal o IMC superior a 30, según la relación peso/talla) a nivel mundial se ha incrementado en mujeres a su edad reproductiva.

La obesidad en la mayoría de las mujeres, no todas, tiene efectos en la regulación hormonal, alterando los periodos menstruales, impidiendo la ovulación normal a mitad del ciclo, o cuando ya se consigue un embarazo, abortos de repetición.